ACTIVIDADES PREVISTAS OCTUBRE/NOVIEMBRE 2014

ACTIVIDADES PREVISTAS MÉS OCTUBRE/NOVIEMBRE 2014.
TALLER PARA LA MEJORA DE LA TÉCNICA DE CARRERA ,TOMELLOSO. PISTAS ATLETISMO. Análisis de la técnica, ejercicios correctores y aplicación en el entrenamiento de la carrera. Para corredores Pistas atletismo .Sábados a partir de Octubre en horario de 10:00 a 12:00. fechas por determinar. Para más información consultar folleto informativo. Plazas limitadas a 5 personas por taller. Inscripciones llamando al movil 607266921 y correo joseramonabad68@gmail.com .
TALLER PARA LA MEJORA DE LA POSICIÓN Y EL PEDALEO EN BICI. Análisis de la posición sobre la bici y correcto pedaleo. Para ciclistas tanto de carretera como de montaña. En el centro de valoración y en tiendas especializadas en ciclismo de diferentes localidades de la region. Sábados a partir de Octubre, en horario de 10:00 a 12:00. Plazas limitadas a 4 personas por taller. Para más información consultar folleto informativo. Próxima : Villarrobledo y Alcazar de San Juan, fechas por concertar.

TALLERES MEJORA TÉCNICA CARRERA 2014-2015

A partir del mes de octubre, varios sábados, en horario  de 10:00 a 12:00 de la mañana  se realizarán en las pistas de atletismo de Tomelloso  diferentes  talleres de técnica de carrera. Estos talleres van encaminados a la consecución de una carrera más eficiente y sin lesiones . Se analizará la técnica de carrera de cada uno de los participantes y se propondrán ejercicios para la corrección de los errores detectados. Se utiliza el Programa Guía de Carrera,  método utilizado en la Federación Española de Triatlón con los triatletas más destacados. Puedes ponerte en contacto en el teléfono 607266921, o en el correo joseramonabad@gmail.com  para reservar plaza . Plazas limitadas a 5 alumnos por taller.
Os esperamos.

SIGUEN LOS TALLERES PARA MEJORAR TU POSICIÓN SOBRE LA BICI EN LOS MESES DE SEPTIEMBRE Y OCTUBRE

En las tiendas concertadas de XTREME BIKE en  Villarrobledo  y +PULSACIONESS en Alcazar de San Juan siguen realizándose talleres para mejorar tu posición sobre la bicicleta. En estos talleres se te realizará una colocación de todas las medidas de tu bicicleta en base a criterios biomecánicos de eficiencia de la pedalada y de prevención de lesiones.  Puedes ponerte en contacto en el teléfono XTREME BIKE  llamando al 699311769  o correo xtreme.bike@hotmail.com en Villarrobledo y +PULSACIONESS llamando al 638487445 o web http://maspulsacioness.com/ .
Os esperamos.

TALLER DE TÉCNICA DE PEDALEO Y POSICIÓN BICICLETA, MESES DE JUNIO Y JULIO, XTREMEBIKE, VILLARROBLEDO



Desde el mes de Enero se vienen desarrollando en Villarrobledo con la asistencia de más de 25 ciclistas  de diferentes categorías y niveles . A todos ellos se les ha colocado correctamente la posición sobre su bicicleta para mejorar su pedaleo y sobre todo para evitar lesiones.  Estos talleres se vienen desarrollando en la tienda  de bicicletas de Villarrobledo XtremeBike.  En un espacio muy confortable y muy adecuado para el desarrollo de esta actividad, Antonio García, su dueño, en todo momento ofreció su colaboración con las actividades que se desarrollaron.   A los ciclistas se les realizó una valoración antropométrica completa, una toma de medidas para la colocación sobre la bicicleta, así como un análisis del pedaleo para comprobar la diferencia entre la fuerza ejercida con la pierna derecha e izquierda, índice de pedaleo y cadencia a la que la eficiencia mecánica era más efectiva. Se terminó con una filmación a alta velocidad para ver la colocación sobre la bicicleta  y se colocaron posteriormente las medidas a cada uno de los participantes según el análisis realizado y se explicó detalladamente cómo colocar las calas en las zapatillas.  Después se realiza un seguimiento durante algunas semanas para comprobar si la posición es adecuada.  Dar las gracias a todos los participantes y a la tienda XtremeBike por su colaboración. En próximas fechas se realizarán nuevos talleres los sábados por la mañana en la misma tienda, con plazas limitadas a 4 deportistas por sábado.  Cualquier consulta sobre ello podeis llamar al 607266921 o bien por correo joseramonabad@telefonica.net.

REALIZADO 1º TALLER TÉCNICA CARRERA, SÁBADO 1 DICIEMBRE

Con la asistencia de 6 miembros del Club Atletismo Villarrobledo se ha realizado el 1º Taller de Técnica de Carrera .  El taller se impartió en las pistas de atletismo de la localidad, de 10 a 12 horas  . La primera parte del taller consistió en una sesión práctica de enseñanza de diferentes ejercicios de técnica de carrera y forma correcta de correr . En la segunda parte se procedió a la grabación de los diferentes deportistas corriendo, a velocidad de competición, haciéndose diferentes tomas, con especial énfasis en el apoyo del pie. Para la grabación se utilizó una cámara de alta velocidad. Una vez terminada la parte práctica, durante 30' pasamos a una sala donde visualizamos los videos y se explicó algunos detalles generales de la técnica de carrera de cada uno de los deportistas. Se entregó un material escrito como soporte de la práctica.  Con posterioridad se está preparando el análisis de la carrera de cada deportista para saber posibles errores técnicos y los ejercicios de corrección, así como un video con el analisis realizado.  Sólo dar las gracias a Santiago Montejano, Emilio José Lara, Lorenzo Martínez, Juan Angel Carretero, Juan Francisco Montejano y Enrique Navarro, integrantes del Club Atletismo de Villarrobledo  por su participación y por hacer posible la realización de este primer taller.
 
José Ramón Abad.

LA UNIDAD DE VALORACIÓN Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN EL XIII DUATLÓN DE ALCAZAR DE SAN JUAN


Este domingo, día 18 de Noviembre, a las 10:30 de la mañana se celebraba la XIII edición de uno de los mejores duatlones de montaña de Castilla-La Mancha. La Unidad de Valoración y Entrenamiento Deportivo estuvo presente en la prueba con su patrocinio, regalando una valoración al primer deportista clasificado en categorías absoluta femenina y masculina.  Los ganadores fueron  Isabel María Merlo en chicas y Miguel Ángel Garnacho en chicos.  La prueba se desarrolló por el cerro de los molinos de Alcazar, en un entorno incomparable y con éxito de participación y organización. El circuito en perfectas condiciones y una mañana muy agradable y soleada.


 

VIDEO ANÁLISIS TÉCNICA CARRERA ANTONIO BENITO

video
Aquí está el análisis de la técnica realizado por Antonio Benito con las zapatillas skechers GOrum y descalzo, demostrándose que se adaptan perfectamente a la pisada, haciendo que la carrera sea mucho más económica y ayudando a corregir determinados errores técnicos. La utilización de este tipo de zapatillas en donde la propiocepción es muy importante puede ayudar a mejorar la técnica de carrera si se realiza de forma adecuada y progresiva. Gracias a Antonio Benito por su colaboración.

ANTONIO BENITO PASO POR EL CENTRO PARA HACER UN ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DE CARRERA



Antonio Benito, triatléta becado en la Blume, y uno de los mejores triatletas de categoría junior de nuestro pais estuo en nuestro centro para hacer un análisis de la técnia de carrera . En dicho análisis se probaron las zapatillas GOrun de Skechers, zapatillas muy ligeras y pensadas para una carrera mas natural y un mejor apoyo . Estamos analizando los datos, pero en una primera impresión la sensación es inmejorable y la mejora técnica muy evidente. En sucesivos días iremos poniendo los resultados de este estudio.
En el test se realizó un análisis de la técnica de carrera, a una velocidad de 18 km/h, velocidad cercana a la de competición, primero analizando la técnica general de carrera y después haciendo un análisis de la pisada con las zapatillas Skechers GOrun y descalzo.
Esperemos que Antonio pueda mejorar mucho su técnica de carrera y con ello su rendimiento en el sector de carrera en triatlón, determinante en este tipo de pruebas.
Agradecimientos a Skechers por la utilización de su calzado.








LA UNIDAD DE VALORACIÓN DEPORTIVA RETOMA LA ACTIVIDAD

 
A partir del 1 de octubre, la Unidad de Valoración Deportiva, con sede en Tomelloso retoma la actividad en todas las areas. Con una nueva sede y nuevos materiales renovados intentará hacer que todos los deportistas de la comarca puedan mejorar sus capacidades fìsicas y técnicas. Especialmente orientada hacia corredores, ciclistas, nadadores y triatletas. 
 
Los servicios ofrecidos van desde valoraciones deportivas completas del deporte elegido, valoraciones antropométricas, análisis biomecánicos de la técnicas deportivas , seguimientos personalizados(entrenamientos), asesoramiento para preparación de competiciones y ritmos de carrera, preparación de pruebas físicas para acceso a facultades y oposiciones, entrenador personal y asesoramiento a técnicos y clubes deportivos .
 
Para más información contactar  a través del correo: joseramonabad@telefonica.net
 o bien en el movil 607266921
 
 

JOSE MIGUEL PÉREZ , TRIATLETA OLÍMPICO EN LONDRES, VISITÓ LA UNIDAD DE VALORACIÓN DEPORTIVA



José Miguel Pérez, triatleta internacional, y seleccionado para los Juegos Olímpicos de Londres 2012, y con una estupenda actuación,  visitó nuestro centro. En ella se le hicieron diferentes test y pruebas para la mejora de su rendimiento. La prueba consistió en una valoración antropométrica completa, una prueba progresiva en cicloergómetro con analítica de lactato para determinar la Velocidad Aeróbica Máxima y los Umbrales, así como una prueba de Fuerza en el cicloergómetro Cardgirus (test de wingate), y un análisis de la eficiencia de pedaleo (determinación eficacia de pedaleo y diferencia entre ambas piernas). José Miguel Pérez estuvo acompañado por otro triatleta conquense Oscar Ojalvo,
quien también realizó la misma batería de tests, así como de su entrenador Fernando Villalba, técnico responsable del programa nacional de Tecnificación de Triatlón de la Federación Española de Triatlón. Una vez terminada las diferentes pruebas agradecieron la colaboración de nuestro centro deportivo.  Estamos muy contentos por haber contribuido con nuestro pequeño granito de arena en el camino que llevó a José Miguel Pérez hasta las Olimpiadas. Nuestra más sincera felicitación a  él y a su entrenador  Fernando Villalba, así como a los responsables de la Federación Española de Triatlón, que han conseguido para el triatlón la primera medalla de plata, gracias a Javier Gómez Noya.




VIDEO ANÁLISIS BIOMECÁNICO CICLISMO- SINUHÉ HARO- TRIATLETA IRONMAN

video
Video resumen del análisis biomecánico realizado a Sinuhé Haro, triatleta Ironman, en la Unidad de Valoración y Entrenamiento Deportivo, realizado con cámara de alta velocidad. Después del análisis se tuvieron que realizar sólo algunos ligeros cambios en su posición para consiguir una técnica de pedaleo mejor y una posición más aero. Sinuhé ha participado en 2 pruebas Ironman con  muy buenos resultados.   Gracias a Sinuhé por su colaboración.